Mostrando postagens com marcador Saúde. Mostrar todas as postagens

Sagu Fitness com Fiber Concentrate Herbalife Nutrition

sagu

O Sagu é uma sobremesa típica da região Sul do Brasil, muito comum e servida em diversas residências e restaurantes.
Usando o Fiber Concentrate de Uva Herbalife*, fiz uma versão de sagu fitness, rica em fibras.

Sagu com Fiber Concentrate de Uva🍇
.
Receita:
1 xícara de sagu
2 litros de água 
2 colheres de adoçante culinário ou 1xic de açúcar demerara (eu usei o açúcar demerara)
5 cravos 
1 pau de canela 
5 tampas de Fiber Concentrate Herbalife sabor uva🍇

Preparo:
Coloque a água, o açúcar, os cravos, a canela e o sagu em uma panela média (porque aumenta durante a fervura).
Mantenha em fogo baixo, mexendo por uns 20min ou até que as bolinhas estejam totalmente molinhas e quase transparentes.
Depois adicione o Fiber Concentrate e deixe ferver por uns 30 segundos. 
Desligue. 
Deixe esfriar e leve a geladeira por 2 a 3 horas. Eu gosto dele morninho 💕
Sirva com creme de leite gelado se preferir. 

Conheça melhor nosso queridinho Fiber Concentrate de Uva

Fiber Concentrate oferece para você uma nova forma prática e gostosa de consumir fibras*, que ajudam no trânsito instestinal, e hidratar-se ao mesmo tempo, em apenas 8 kcal por porção.

Porque Consumir Fiber Concentrate Herbalife?

O Fiber Concentrate Herbalife é composto por fibras solúveis, que se dissolvem em água e formam um gel como substância que ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.
Este tipo de fibra serve de substrato para as bactérias intestinais, que provocam efeitos muito positivos no organismo, tais como a inibição do crescimento de fungos e bactérias que causam doenças. Elas também ajudam a diminuir os níveis de colesterol no sangue através da redução da quantidade de colesterol produzido pelo fígado.

A Importância da Hidratação

Adicionar fibras à sua dieta diária exige que você beba muita água, pois ela é importante para que as fibras desempenhem plenamente suas funções.

Temos também, aqui no Brasil, a opção de sabor Manga 😘

*A sugestão de consumo diário de Fiber Concentrate é de até 2 porções.

Coletor menstrual pode melhorar sua vida sexual

Fleurity, Coletor menstrual, silicone, Coletor, Saúde, Mulheres, Publipost, Assessoria de Imprensa, Recebido, Resenha,

Recentemente recebi da assessoria de imprensa da Fleurity um preskit contendo dois coletores para usar e dar minha opinião.
Confesso que ao receber fiquei muito intrigada com a funcionalidade do produto. As opiniões diversas das amigas e colegas também influenciaram minhas reações e 'tempo' dedicado ao conhecimento do coletor.
Esperei chegar meu período mensal para ver se teria coragem de usar e como seriam minhas reações... O período chegou e posso dizer que estou me adaptando muito bem a ele.

Ao ler a pauta recebida, outro fator que me chamou atenção o título do anúncio, "Coletor menstrual pode melhorar sua vida sexual", e esse assunto desperta atenção de qualquer mulher.

Leia mais: 
Comparando um coletor com um absorvente comum é possível perceber diversas vantagens - o produto é uma alternativa mais econômica, ecológica, confortável e com baixo risco de vazamento. Entre as vantagens do produto, está a melhora da vida sexual da mulher.

A Fleurity não indica o uso do coletor durante as relações sexuais, mas é possível notar uma melhora na vida sexual. “O coletor não altera o pH vaginal por coletar e não absorver o sangue, o que acaba não deixando ressecar a vagina e auxilia muito na lubrificação natural da mulher na hora do sexo”, diz a Doutora Guísella De Latorre, Ginecologista e Obstetrícia.

Absorventes comuns absorvem o sangue menstrual através de algodão e fibra, que ressecam o canal vaginal, tirando a lubrificação natural da mulher. Além disso, o coletor também proporciona o autoconhecimento, já que a mulher precisa se tocar para colocar e retirar o coletor. Essa prática contribui para que ela conheça seu canal vaginal, descobrindo, por exemplo, altura do colo do útero.

Relatos de usuárias do coletor da Fleurity, comprovam que além da melhora da lubrificação vaginal e autoconhecimento, o canal vaginal fica mais forte, pois o coletor ajuda a trabalhar a musculatura, já que é preciso fazer uma força para inserir o coletor.

A colocação é bem simples e segura.
Fleurity, Coletor menstrual, silicone, Coletor, Saúde, Mulheres, Publipost, Assessoria de Imprensa, Recebido, Resenha,
Outro fator que me chamou atenção foi a preocupação da empresa em atender as diferentes necessidades das mulheres, pois exitem três modelos de coletor, que variam de acordo com a idade do publico feminino.
A higienização também é muito simples, podendo ser feita tanto no fogão quanto no microondas.
Também é disponibilizado um material em PDF para que todas as dúvidas sejam sanadas.


Publicidade

Cuidando da Saúde Intima Feminina, Toalhas Umedecidas Cotton Line

Nós mulheres somos muito delicadas e precisamos estar sempre atentas aos mínimos detalhes da nossa saúde, principalmente quando se trata em higiene intima.
Tanto em períodos de frio quanto de calor, necessitamos redobrar os cuidados com roupas, produtos e odores... #ohvida

Roupas - o ideal é que as roupas intimas sejam de algodão, facilitando assim a transpiração. Tecidos de lycra ou acrílicos não são indicados.

Produtos - para higienizar as peças de roupas intimas, o correto é que se usem produtos neutros, sendo que o uso de amaciantes ou outros produtos com cheiro não são indicados. E aquele 'sabonetinho' ou sachê que geralmente são colocados em gavetas para deixar tudo cheiroso também não são aconselhados.

Odores - é importante ficarmos sempre atentas aos sinais que nosso corpo nos dá, os odores são alguns deles. Cada mulher deve conhecer muito bem seu próprio corpo e qualquer alteração deve ser observada com muita atenção e comunicada ao seu médico.

* Essas orientações que escrevi, recebi da minha ginecologista.

Todas nós adoramos estar limpinhas e cheirosas, e a sensação de limpeza também é muito importante para o nosso bem estar. Pensando nisso a Cotton Line, minha parceria fiel, criou as Toalhas Umedecidas para uso adulto Family Care.

Cotton Line, Resenha, Parceria, Publidica, Toalhinhas Umedecidas, Saúde, Higiene, Higie Topp, Sem álcool, com suave fragrância, dermatologicamente testadas,

Cada embalagem contém 40 unidades que medem 22x20cm. Sem álcool, com suave fragrância, dermatologicamente testadas!

Cotton Line, Resenha, Parceria, Publidica, Toalhinhas Umedecidas, Saúde, Higiene, Higie Topp, Sem álcool, com suave fragrância, dermatologicamente testadas,

Observem a textura!
São muito macias e delicadas. Úmidas na medida certa e com espessura satisfatória.

Cotton Line, Resenha, Parceria, Publidica, Toalhinhas Umedecidas, Saúde, Higiene, Higie Topp, Sem álcool, com suave fragrância, dermatologicamente testadas,

Eu uso essas toalhinhas desde o lançamento, aliás, são as únicas que uso e posso garantir que são ótimas. Tenho uma embalagem até na gaveta da mesa de trabalho #eusemprelimpinha.

Então é isso meninas, #cottonline #todomundousa, e vocês não vão querer ficar de fora!
Conheçam mais sobre os produtos da marca acessando:


Soja: grande aliada da sua saúde

soja, alimento, proteina, saúde, foto, leite,

Proteína ajuda na recuperação pós-exercício físico e também pode ajudar no controle da obesidade 

Uma alimentação equilibrada, rica em carboidratos complexos, proteínas de qualidades, vitaminas e minerais, é imprescindível para o bom funcionamento do organismo e auxilia os mais diferentes perfis de pessoas, desde as que não praticam atividades físicas até as mais ativas ou esportistas. Além disso, um cardápio balanceado ajuda a prevenir diversas doenças e atua na promoção da saúde.

Atualmente, a soja vem sendo indicada como mais um dos alimentos importantes para quem busca manter um peso adequado. Segundo o estudo “Benefícios da soja no controle da obesidade”, publicado na Revista Eletrônica Novo Enfoque, uma ação benéfica da soja descrita é o seu potencial de promover melhora do metabolismo lipídico de indivíduos, auxiliando na prevenção de doenças cardiovasculares e obesidade. Isso se deve provavelmente à presença dos fitoestrógenos nesse alimento.

Para os fãs de esportes, a leguminosa é uma importante fonte de energia e proteína de excelente valor nutricional, e pode ser consumida de diversas maneiras. A nutricionista Glaucia Braggion, da PrimeFitness, afirma que uma alimentação adequada antes e depois do treino é um dos pontos principais para garantir um bom desempenho na prática de atividades físicas. “Esse equilíbrio nos alimentos ingeridos garante energia para o exercício, além de uma boa recuperação muscular, proporcionando redução no risco de lesões e resultados favoráveis no desempenho”.

Glaucia preparou algumas dicas para você entender melhor como a soja pode contribuir dentro da alimentação equilibrada, para quem pratica exercícios físicos, antes e após o treino. Entretanto, lembre-se: converse com um profissional capacitado para orientar sobre qual atividade física mais se adequa ao seu perfil de saúde e, se necessário, realize exames de check up antes de iniciar atividades físicas mais intensas!

Pré e pós treino!

Antes de iniciar os treinos, é recomendado o consumo de carboidratos complexos, presentes em alimentos como pães integrais, cereais e frutas ou alimentos de baixo índice glicêmico, quando o lanche for cerca de uma hora antes da atividade. Um exemplo de lanche é um sanduíche de pão integral com uma pasta de ricota e cenoura, que fornece energia e fibras. Um suco ou bebida rica em nutrientes auxilia na hidratação pré-treino e compõe um excelente complemento para a refeição pré-treino.
Após a atividade, é importante consumir não só alimentos fonte de carboidratos, para repor a energia gasta, mas principalmente proteínas de alto valor biológico, para garantir a recuperação e os ganhos de massa muscular. A soja ou seu extrato ou proteína texturizada são bons exemplos de fontes de proteína de alta qualidade, já que contém todos os aminoácidos essenciais, e, portanto, podem ajudar na recuperação e ganho de massa muscular. As bebidas à base desse grão são, então, opções para compor shakes e vitaminas nutritivas, que combinam muito bem com a alimentação pré e pós treino.

# Fonte: Assessoria de Imprensa

Cinco fatores que podem causar dor de cabeça e você nem imaginava

dor de cabeça, enxaqueca, fatores, saúde, cabeça, dor

Todo mundo já sentiu aquela dor de cabeça desagradável pelo menos uma vez na vida. Nem sempre os analgésicos resolvem o problema e muitas vezes eles não são indicados para tratar esse mal.

Hábitos saudáveis podem diminuir a frequência da dor de cabeça, mas, para um diagnóstico preciso, nada melhor do que procurar por ajuda médica”, explica o médico Marcus Vinícius Gimenes, CEO do Consulta do Bem. “É importante frisar que automedicação também não é recomendada nesses casos”, complementa.
De qualquer forma, abaixo estão algumas curiosidades sobre este incômodo que o Consulta do Bem destaca para você.

A dor de cabeça e seus graus

Qualquer dor na região da cabeça (em um ou ambos os lados), com surgimento gradual ou súbito, com duração de alguns minutos ou dias, pode ser considerada como dor de cabeça.

Essa dor é conhecida tecnicamente como cefaleia primária e cefaleia secundária. A primária ocorre quando a dor tem sua origem no sistema nervoso central. Já a cefaleia secundária é resultado de alguma doença, como: gripe, desidratação, sinusite aguda, uso excessivo de remédios, otite, meningite e, raramente, tumor cerebral.

Outros fatores que podem ocasionar a dor e você não sabia

1. Estresse e ansiedade - O estresse libera doses de hormônios como cortisol e adrenalina, que aumentam a frequência cardíaca. Os vasos que irrigam a cabeça sofrem pressão, ocasionando a dor.

2. Má alimentação - Os alimentos não causam a dor de cabeça, o que ocasiona é a inadequação das refeições. Períodos longos sem comer ou excesso de alimentação gordurosa, por exemplo. Isso porque os alimentos agem diretamente no organismo, desencadeando o problema.

3. Altas temperaturas - Fatores ambientais como calor, umidade do ar, poluição e pressão podem influenciar no aparecimento da dor. O calor, por exemplo, estimula a desidratação, desequilibrando a célula responsável pela entrada e saída do sódio e potássio, causando a dor de cabeça.

4. Má postura - A postura incorreta ocasiona uma dor que também é conhecida como cefaleia tensional. Acontece que os nervos da coluna se comprimem com a posição errada e a dor é transmitida para a cabeça. Existem também as dores crônicas, onde a causa pode ser osteoporose, hérnia de disco, etc.

5. Problemas oculares - Algumas dores de cabeça costumam afetar também a região dos olhos. As principais causas são problemas de visão, como a hipermetropia e astigmatismo não corrigidos com óculos.

Sobre o Consulta do Bem - Consulta do Bem é uma startup de tecnologia que desenvolveu uma plataforma digital com a missão de melhorar o acesso à saúde de qualidade. Através do site www.consultadobem.com.br e do aplicativo disponível para Android e iOS, é possível marcar consultas selecionando especialidade, endereço e preço. Tudo com até uma hora de antecedência.
A Empresa, que surgiu em 2015 criada por médicos e empreendedores, já está presente em várias cidades do Estado de São Paulo e tem planos de expansão para todo o país.
Os profissionais de saúde disponíveis no Consulta do Bem são regulados por conselhos como o de psicologia, fisioterapia, medicina, acupuntura, fonoaudiologia e nutrição.

# Fonte: Assessoria de Imprensa

Gripes e resfriados: diferenças e formas de prevenção

Educação Contra a Gripe, MultiGrip®, Inverno, Doenças, Saúde, Resfriado, Pauta,
Alguns cuidados básicos, como manter as mãos higienizadas, podem prevenir o contágio e transmissão dos vírus da gripe e resfriado.

Com a chegada de épocas mais frias, como outono e inverno, a incidência de gripes e resfriados aumenta. 
O que muita gente não sabe é que existem diferenças entre essas doenças e complicações que podem surgir, caso não sejam bem tratadas. 

Para alertar a população sobre isso, MultiGrip®, com o mote “Educação Contra a Gripe”, apresenta alguns pontos importantes sobre o tema, como forma de oferecer mais informação para que as pessoas possam se prevenir. 

Segundo o Dr. Artur Timerman, membro da Sociedade Brasileira de Infectologia e presidente da Sociedade Brasileira de Dengue e Arbovirose, tanto gripes quanto resfriados são doenças infecciosas. “As diferenças giram em torno da agressividade dos sintomas, que são muito mais fortes nos casos de gripe. Pacientes com esse quadro, devem repousar, ingerir grandes quantidades de líquido e evitar ingestão de álcool”, explica.

Dr. Timerman ainda reforça que a maior incidência de casos acontece em períodos mais frios, já que as pessoas costumam ficar em locais fechados, o que facilita a transmissão do vírus. “Entre as formas de transmissão, uma delas pode acontecer de maneira direta, ou seja, quando uma pessoa infectada espirra ou tosse, expelindo partículas mucoides no interior dos olhos, nariz ou boca de outra pessoa. Além disso, outra forma muito comum é a transmissão via mãos-boca, tanto por intermédio de superfícies contaminadas (por exemplo, apoio de mãos em veículos de transporte coletivo) ou contato pessoal direto, como aperto de mãos ou beijos”, diz. 

Caso a gripe não seja tratada de forma correta, o quadro pode apresentar algumas complicações, como Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG), pneumonia, sinusite, otite e até desidratação.
Para evitar que isso aconteça, MultiGrip® lista abaixo as principais diferenças entre gripes e resfriados e formas de prevenção:

Diferenças entre gripe e resfriado:
  • Gripe e resfriado são doenças distintas, causadas por vírus diferentes, mas que partilham vários sintomas em comum, motivo pelo qual muitas pessoas acham que ambas são sinônimos. 
  • A gripe é uma infecção mais forte que o resfriado, costuma durar menos tempo e apresenta maior taxa de complicações, como problemas pulmonares e cardíacos. 
  • A gripe pode ser perigosa em idosos, bebês e pessoas com imunidade baixa. 
  • O resfriado, por sua vez, raramente causa complicações. 
  • Duas das principais diferenças entre a gripe e o resfriado são a febre e o estado geral do paciente. 
  • Enquanto o resfriado não costuma provocar febre (exceto em crianças pequenas), na gripe a febre é comum e costuma ser acima de 38ºC, principalmente nas crianças. 
  • Na gripe, o paciente apresenta-se mais prostrado, com dor de cabeça e, frequentemente, com dor nos músculos e articulações. 
  • No resfriado, o paciente tem coriza, tosse e espirros, mas permanece mais disposto, apenas incomodado com estes os sintomas 
Prevenção de gripes e resfriados:
  • A gripe e o resfriado são viroses altamente contagiosas. Quando se mora na mesma casa que alguém infectado, é quase impossível não entrar em contato com o vírus. Algumas dicas de como reduzir o risco de transmissão: 
  1. Evitar contato próximo com pessoas contaminadas (pelo menos 2 metros). 
  2. Evitar contato direto das mãos com olhos e boca sem antes as terem lavado. 
  3. Lavar as mãos com água e sabão (ou solução alcoólica apropriada) frequentemente. 
  4. Evitar ficar em ambientes com pouca circulação de ar e com muitas pessoas. 
  5. Manter hábitos saudáveis, como alimentar-se bem, comer verduras e legumes, além de beber bastante água. 
  6. Não compartilhar utensílios de uso pessoal, como toalhas, copos, talheres e travesseiros. 
Ainda vale ressaltar que é indicado buscar auxílio médico caso os sintomas persistam, para que ele possa indicar o melhor tratamento e evitar complicações no quadro do paciente.

# Fonte: Assessoria de Imprensa
# Imagem: Google Imagens

Dicas para evitar a infestação por piolhos

Piolho, Doenças, Saúde, Crianças, Cabelo, Pauta, Escabin
As crianças são as mais afetadas, mas cuidados básicos podem evitar a contaminação pelo pequeno inseto

Piolhos são temidos pela facilidade com que conseguem passar de pessoa para pessoa. Apesar de não transmitirem doenças nem causarem grandes danos à saúde, os pequenos parasitas se alimentam de sangue para sobreviver e causam coceiras fortes, principalmente atrás das orelhas e na nuca.

Escabin, tradicional medicamento para o tratamento de piolhos, dá dicas para evitar a infestação, especialmente em crianças em idade escolar, que tendem a ser o principal alvo dos pequenos insetos devido aos seus hábitos de convivência.

A infestação
Piolho, Doenças, Saúde, Crianças, Cabelo, Pauta, Escabin

Os piolhos depositam seus pequenos ovos, chamados de lêndeas, nos fios dos cabelos, bem próximos ao couro cabeludo. 
Apesar de não pularem, eles conseguem se locomover com rapidez de um lugar para outro, por isso, a transmissão pode ocorrer pelo simples contato próximo entre as pessoas.
Piolho, Doenças, Saúde, Crianças, Cabelo, Pauta, Escabin

Os responsáveis devem orientar as crianças para que evitem compartilhar acessórios pessoais como pentes, escovas, grampos e elásticos de cabelo, chapéus e até mesmo roupas. 
Uma única criança pode transmitir o parasita para todo o restante da turma se os devidos cuidados não forem tomados.

Check-up semanal

A recomendação é que os pais verifiquem a cabeça de seus filhos ao menos uma vez por semana, pois o controle de uma possível infestação é mais simples nos primeiros dias. 
A melhor forma de garantir que a cabeça está livre dos indesejados visitantes e, uma vez infectada, de impedir que os piolhos espalhem seus ovos (lêndeas), é dividir os cabelos em pequenas mechas e passar o pente fino até as pontas.

Cuidados redobrados

No caso de algum membro da família ser infestado por piolhos ou lêndeas, todos os demais devem tomar os devidos cuidados para evitar que a infestação se espalhe. 
Recomenda-se lavar todas as roupas de cama e toalhas em água quente, fazer uma limpeza reforçada em objetos que não podem ser lavados com facilidade com os bancos do carro, sofá e mochilas e, aquilo que não for possível higienizar, deve ser colocado em sacos plásticos por pelo menos 72 horas, pois os piolhos podem sobreviver até 48 horas fora do corpo humano, até mesmo dentro da água da piscina, por exemplo.

Bibliografia consultada: 
Schlossberg D. Artrópodes e sanguessugas. In: Goldman L, Ausiello D, ed. Cecil medicina. 23 ed. Rio de Janeiro: Elsevier; 2011. p. 2821-2822.

Sobre Escabin - Escabin é um medicamento isento de prescrição médica, indicado para profilaxia do piolho, sarna e carrapatos em geral com mais de 30 anos de tradição. O produto pode ser encontrado nas versões shampoo e loção. Sua aplicação deve ocorrer sobre pele e o couro cabeludo, preferencialmente durante o banho, por mais de cinco minutos, para garantia da eficácia. Escabin – deltametrina. MS 1.7817.0009. Indicações: profilaxia do piolho, sarna e carrapatos em geral. SAC: 0800 97 99 900

SE PERSISTIREM OS SINTOMAS O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO

# Imagens: Goolge Imagens
# Texto: Assessoria de Imprensa

Você conhece os benefícios da Própolis?

A própolis é uma substância produzida por abelhas e formada por ceras e resinas. Dentro de uma colmeia, por exemplo, a própolis impede a proliferação de micróbios e vírus, pois é utilizada como antibiótico.
Ela é uma defesa antimicrobiana natural das plantas. Apresenta consistência viscosa, tendo a cor, o sabor e o aroma diferença, pois dependem da origem botânica.

A própolis é muito utilizada como medicamento no tratamento de várias enfermidades. E sua principal função é o fortalecimento do sistema imunológico, atuando na prevenção e, em alguns casos, na cura de diversas doenças. 

Existem estudos que comprovam diversas propriedades biológicas e terapêuticas da própolis. Conheça algumas:

- Cura várias infecções como: estomatite, amigdalite, gengivite e hemorroidas.
- Fortalece a ação imunológica pela ação de linfócitos.
- Estimula o organismo enfraquecido e reduz efeitos colaterais de anticancerígenos e radioterapia.
- Previne e trata pneumonia crônica e bronquite infantil.
- Trata queimaduras graves e efeitos sobre doenças dermatológicas, manchas na pele além de agir sobre o sistema capilar.
- Trata doenças das vias respiratórias e urinárias.
- Age como antioxidante no organismo.
- Atua como estimulante natural das defesas orgânicas, para aqueles com fadiga e baixa imunidade.
- Age como bactericida, cicatrizante e anti-séptico.
- Possui diversas propriedades terapêuticas através dos flavonoides, princípio ativo da própolis.

Conheça sua composição:

- Resinas vegetais e bálsamos: 50%
- Cera de abelha: 30%
- Óleos essenciais: 10%
- Grãos de pólen: 5%
- Minerais: alumínio, cálcio, estrôncio, ferro, magnésio, silício, titânio, bromo e zinco.
- Vitaminas: pró-vitaminas A e todas do complexo B.
- Flavonoides: Esteres cafeinados.

A atividade antioxidante da própolis combate os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento do corpo humano e da mutação do material genético. 
A presença de compostos fenólicos em sua composição aponta para sua eficácia como antioxidante. Muitas pesquisas ainda estão sendo realizadas nesse sentido, no entanto, sua ação preventiva ao envelhecimento celular já está bastante comprovada. (Fonte Aqui)

Pensando nesses benefícios, estamos usando também a propolis no corpo, na forma de sabonete. Pois encontramos o Sabonete de Mel e Própolis na loja do Laboratório Schraiber e agora já faz parte do nosso dia a dia.
E conjunto com o mel, ajuda a manter a sua pele mais saudável. O com o óleo de amêndoas favorece a hidratação do tecido cutâneo.

Saúde, Laboratório Schraiber, Sabonete, Sabonete em barra, mel, amendoa, propolis,
Saúde, Laboratório Schraiber, Sabonete, Sabonete em barra, mel, amendoa, propolis,
Encontramos em embalagem de 80g. Com preço sugerido de R$ 7,59


# Este post tem o apoio da empresa sitada.

Cinco maneiras de incluir o pão no dia a dia e manter uma alimentação equilibrada

Alimento, Nutrição, Nutricionista, Dicas, Vida Saudável, Saúde,

O pão, um dos alimentos mais antigos e populares, está presente, frequentemente, na mesa dos brasileiros.
São tantas variedades, formatos e texturas que fica difícil escolher qual é o mais saboroso.
Rico em carboidrato, ele nos dá mais disposição para as tarefas diárias, e, na versão integral, também fornece fibras que ajudam no bom funcionamento do intestino.

Com os ingredientes certos, podemos incluir o pão em diferentes refeições. O sanduíche, por exemplo, pode ser uma opção equilibrada, leve e prática de jantar.
O ideal é incorporar alimentos de outros grupos alimentares, como proteínas (frango desfiado, atum ou queijo) e vegetais.
Uma alimentação balanceada deve conter água, proteínas, lipídios, vitaminas, minerais, fibras e carboidratos.
Esses nutrientes contribuem para uma vida saudável e ativa.

A nutricionista Mariana Nacarato, da consultoria Equilibrium, listou cinco dicas para incluir o pão no dia a dia, e apresenta os benefícios que o carboidrato tem para o organismo.

1. No café da manhã

O café da manhã, uma das refeições mais importantes, pode ajudar a reduzir a fome ao longo do dia e contribuir com o controle de peso. Nesse horário, o ideal é equilibrar alimentos ricos em carboidratos, proteínas e uma fruta. O pão é prático e nutritivo e reabastece a energia que perdemos ao longo da noite, uma alternativa para quem precisa iniciar o dia com mais vigor. Além disso, uma refeição balanceada no café da manhã pode contribuir para um bom desempenho cognitivo, boa memória, atenção e raciocínio.

Combinações para um café da manhã completo e equilibrado:
Pão de forma + ovo mexido + suco de laranja
Pão de forma integral + ricota + mamão
Pão de forma + margarina + leite com café + maçã

2. Nos lanches (manhã e tarde)

Os lanches da manhã e da tarde são indicados para evitar os excessos nas refeições seguintes. Nesses pequenos intervalos, é recomendado incluir alimentos do grupo dos carboidratos (pães) para manter a energia, e as proteínas (iogurte, leite e queijo) para garantir a saciedade. No geral, é sugerido que os lanches entre as refeições não ultrapassem 300 calorias.

Combinações para um lanche intermediário equilibrado:
Pão de forma + queijo minas +suco de laranja
Pão de forma + pasta de atum + suco de limão

3. No pré-treino

Para manter o "pique" durante a atividade física, é indicado o consumo de carboidratos de baixo índice glicêmico, como o pão integral, até uma hora antes da prática. Pela presença de fibras na versão integral, a energia é distribuída de forma mais lenta garantindo o "pique" por mais tempo.

4. No pós-treino

Após uma atividade física moderada, é necessário repor os estoques de glicogênio, um tipo de açúcar estocado no fígado e nos músculos. Essa substância garante energia para os próximos exercícios. Consumir alimentos ricos em carboidrato após a prática da atividade física, ajuda a reparar os músculos utilizados durante o treino, evitando a fadiga. Nesse momento, o mais indicado é o consumo de pão de forma tradicional, que tem poucas fibras. Isso faz com que os carboidratos sejam absorvidos rapidamente, recuperando os estoques de energia com mais facilidade.

5. Como refeição

Pela correria do dia a dia, falta tempo para preparar uma alimentação completa. Por isso, optamos pelos sanduíches que acabam substituindo algumas refeições. Ao montar o lanche, é importante garantir que nele haverá todos os nutrientes de uma refeição tradicional que incluí: carboidratos, proteínas, gorduras boas e fibras.

Combinações para uma refeição completa e equilibrada:
Pão de forma + atum em lata + ovos cozidos + azeite de oliva + rúcula e cenoura ralada.
Pão tipo Wrap + peito de frango desfiado + azeite de oliva + alface americana, agrião e tomate.

# Imagem: Google Imagens
# Texto: Assessoria de Imprensa

Cinco exercícios para relaxar os ombros durante o trabalho

Atividades Físicas, Trabalho, Saúde, Stress, Imagem AQUI

A rotina está puxada e seu ombro anda reclamando? 

Sentado, na sua cadeira de trabalho mesmo, você pode fazer alguns movimentos, simples, que irão aliviar a tensão e te ajudar a continuar o seu dia! 
Fique atento nas dicas do educador físico do Espaço Ideal, Eduardo Silva:

1- Segure com uma das mãos no assento e com o braço estendido incline o tronco e a cabeça para o lado contrário. 
Fazer de 20 a 30 segundos cada lado.

2- Com as mãos sobre a mesa, afastar a cadeira e abaixar o tronco e a cabeça, empurrando o quadril para trás mantendo os braços e os ombros bem relaxados por 20 a 30 segundos.

3- Com o tronco bem alinhado, segurar com uma das mãos o lado oposto da extremidade da mesa, girando e empurrando o corpo para o lado oposto do apoio da mão. 
Uma alternativa é puxar um braço cruzado a frente do tronco com o outro.

4- Bem encostado(a) na cadeira, passe os braços por traz do encosto e entrelace os dedos empurrando as mãos em direção ao chão.

5- Sentado(a) na beirada da cadeira, apoie as mãos na parte superior do encosto e incline o corpo para frente.

Importante: Em todos os casos, manter ombros e pescoço o mais relaxado possível, sentindo a sensação de serem puxados, alongados.

Repita esses exercícios regularmente e dê adeus à tensão nos ombros!

Facinho, facinho minha gente!
Eu faço todo dia!

# Fonte: Assessoria de Imprensa

Hora de desintoxicar! #Herbalife #DesafioVip3Dias

Herbalife, Nutrição, Trial Pack, Consultora Independente, Saúde, Emagrecer, Emagrecimento, Shake, Chá, Chá Verde, Desafio,

As festas acabaram e agora é hora de voltar a boa forma e a vida saudável, pois segui os conselhos da #diva Gloria Kalil e não fiz boquinha para aproveitar as festas... e a consequência foram 2kg a mais (ódio master da minha gula!).

Por isso, retomei o #DesafioVip3Dias

Herbalife, Nutrição, Trial Pack, Consultora Independente, Saúde, Emagrecer, Emagrecimento, Shake, Chá, Chá Verde, Desafio,

Trial Pack é uma degustação de produtos Herbalife para três ou seis dias. Sugestão de consumo:

Para utilizá-lo em três dias: substitua duas das três principais refeições do dia por um Shake* e uma Bebida** em cada uma delas (exemplo: café da manhã e jantar).
Para utilizá-lo em seis dias: substitua uma das três principais refeições do dia por um shake e uma bebida (exemplo: café da manhã).

Principais Benefícios

Shake*:

- Nutritivo e balanceado com calorias controladas
- Aproximadamente 200 Kcal
- Proteínas de alto valor biológico
- Fibras solúveis e insolúveis
- 23 vitaminas e minerais
- Prático e saudável

Bebida**:

- Mais disposição e hidratação
- Apenas 6 Kcal por porção
- 85 mg de cafeína (preparado conforme o rótulo)
- Chá Verde e Chá Preto
- Pode ser consumido a qualquer hora do dia.

# Fonte: AQUI
# Sou Consultora Independente Herbalife, fale comigo.

Shake Doce de Leite com damascos e nozes

A época de Festas já começou, mas isto não é motivo para deixar a nutrição balanceada de lado, certo?
Por isso, veja aqui esta #receita com damascos e nozes acompanhando o Shake sabor Doce de Leite.


Alguma dúvida de que fica deliciosa?

* Consultor Independente

Licopeno de Tomate: proteção para as células contra a ação dos radicais livres

Laboratório Schraiber, Medicamento, Cápsula, Tomate, Licopeno, Recebido, Resenha, Saúde, Schraiber, Vitaminas,
30 Cápsulas de 300mg

Posologia: 1 cápsula ao dia


" O tomate e seus derivados são a mais rica fonte de licopeno entre os alimentos consumidos pela população mundial em geral. Este fruto, da família das Solanáceas, apresenta altos níveis deste componente, que aparentemente tem sua disponibilidade aumentada com o processamento e aquecimento do tomate.
O consumo do licopeno contribui para uma dieta saudável e bem equilibrada, é importante fonte de minerais, vitaminas, aminoácidos essenciais, açúcares e fibras dietéticas, possui também grandes quantidades de vitaminas B e C, ferro e fósforo.
Este fitoquímico, encontrado no tomate e em outras fontes de alimento, é tido como o carotenóide que possui a maior capacidade seqüestradora de radicais livre,neutralizando os radicais livres, fortalecendo o sistema imunológico e aumentando a resistência do organismo." 
____________________________________________________________________________


Poderoso antioxidante, o licopeno tem sido pesquisado em institutos ao redor do mundo, que realizam estudos para avaliar seus benefícios. Encontrado principalmente no tomate, este carotenoide contribui para que os radicais livres não ataquem às células do nosso organismo, ação que, normalmente, provoca doenças e o envelhecimento.

Vale lembrar que os radicais livres se formam naturalmente em nosso corpo – a partir da respiração, da poluição, do estresse e do cigarro. Como não podemos impedir que estes radicais se formem (quem aqui vai parar de respirar?), o indicado é neutralizar seus efeitos degenerativos sobre nossa saúde e bem-estar, cuidando da ingestão de uma alimentação saudável que contenha antioxidantes, como o licopeno. No caso deste nutriente, a inclusão de azeite de oliva extra virgem nas saladas também é uma boa dica nutricional, pois um pouco de gordura aumenta a absorção do licopeno pelo organismo.

Além dos alimentos, outra fonte de licopeno são os suplementos nutricionais da Schraiber, disponível em duas versões:
  • Licopeno de Tomate, comercializado em frasco com 30 Cápsulas de 300mg. Indica-se a ingestão de uma cápsula ao dia – preço médio: R$ 44,00; 
  • Licopeno com Selênio, um mineral que também tem propriedades antioxidantes. Comercializado em frasco com 60 cápsulas de 500mg. Indica-se a ingestão de 2 cápsulas do dia - preço médio: R$ 31,00.
Sobre a Schraiber - Com 25 anos de sucesso e tradição, a Schraiber tem ampliado sua participação no mercado por meio de uma estratégia focada no lançamento de produtos que conquistam a confiança dos consumidores, profissionais e empresas-parceiras (lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação, varejistas e distribuidores). Seu portfólio é formado por suplementos nutricionais, cosméticos naturais, nutricosméticos e também matéria-prima para homeopatia e florais.
A Schraiber não testa seus produtos em animais, além de utilizar somente embalagens recicláveis. Outros diferenciais da empresa são as linhas com certificação Kosher e a Vegana (sem ingredientes de origem animal) – os produtos apresentam os selos de identificação nas embalagens. Em alinhamento com sua política de desenvolvimento sustentável, é apoiadora do PETA - People for the Ethical Treatment of Animals.
Desta forma, a empresa tem se destacado pela qualidade, controle na origem da matéria-prima e pelas ações de proteção ao meio ambiente, que demonstram respeito à biodiversidade.

SAC nacional: 0800 12 4522
SAC São Paulo: 11 4184 4522
Instagram: @laboratorioschraiber

# Fonte: Assessoria de Imprensa

PROTEX COMPLETE 12

Protex12, Protex, Colgate, PressKit, Sabonete, Sabonete Líquido, Sabonete em barra, Proteção, Saúde, Antibacteriano.

Recebi da assessoria de imprensa um kit superrrrrrr proteção! É o novo PROTEX COMPLETE 12. 12 VEZES MAIS PROTEÇÃO*** E PELE PROTEGIDA POR 12 HORAS****

Além de eliminar 99,9% das bactérias*, o novo Protex Complete 12 possui uma fórmula exclusiva com Pro-12 Sytem que oferece 12 vezes mais proteção*** e pele protegida por 12 horas****.

As mães podem ficar despreocupadas em deixar seus pequenos super-heróis explorarem o mundo, com a super proteção de Protex Complete 12.

Agora um por um:

O Sabonete Protex Complete 12 90g

Protex12, Protex, Colgate, PressKit, Sabonete, Sabonete Líquido, Sabonete em barra, Proteção, Saúde, Antibacteriano.
Protex12, Protex, Colgate, PressKit, Sabonete, Sabonete Líquido, Sabonete em barra, Proteção, Saúde, Antibacteriano.

* O Sabonete Protex Complete 12 foi desenvolvido para uma limpeza eficaz na pele eliminando as sujeiras ao mesmo tempo que combate contra bactérias prejudiciais. 

* Possui uma fórmula exclusiva com pH balanceado ajudando a limpar e remover as impurezas da pele promovendo toda segurança que você e sua família realmente merece. 

* O Sabonete Protex Complete 12 forma uma espuma suave auxiliando na higienização e hidratação da pele. 

* Garante proteção contra doenças e uma pele com toque suavizado. 

Sabonete Líquido Protex Complete 12 250ml

Protex12, Protex, Colgate, PressKit, Sabonete, Sabonete Líquido, Sabonete em barra, Proteção, Saúde, Antibacteriano.
* O Sabonete Líquido Protex Complete 12 proporciona uma limpeza eficaz da pele eliminando todas as bactérias prejudiciais à saúde. 
* Possui uma fórmula exclusiva com pH balanceado ajudando a limpar e remover as impurezas da pele promovendo toda segurança que você e sua família realmente merece. 
* O Sabonete Líquido Protex Complete 12 forma uma espuma suave auxiliando na higienização e hidratação da pele. 
* Garante proteção contra doenças e uma pele com toque suavizado.

Modo de usar: 
- Aplique um pouco do sabonete líquido sobre uma esponja. 
- Faça uma suave massagem sobre o corpo e rosto, desfrutando da cremosa espuma e deliciosa fragrância. 
- Enxágue em seguida e, se desejar, repita o processo.

Sabonete Líquido Refil Protex Complete 12 200ml

Protex12, Protex, Colgate, PressKit, Sabonete, Sabonete Líquido, Sabonete em barra, Proteção, Saúde, Antibacteriano.Protex12, Protex, Colgate, PressKit, Sabonete, Sabonete Líquido, Sabonete em barra, Proteção, Saúde, Antibacteriano.

* O Sabonete Líquido Refil Protex Complete 12 proporciona uma limpeza eficaz reduzindo as possibilidades de doenças bacterianas. 
* Possui uma fórmula exclusiva com pH balanceado ajudando a limpar e remover as impurezas da pele promovendo toda segurança que você e sua família realmente merece. 
* O Sabonete Líquido Refil Protex Complete 12 forma uma espuma suave auxiliando na higienização e hidratação da pele. 
* Garante proteção contra doenças e uma pele com toque suavizado. .

Modo de usar: 
- Aplique uma quantidade do Sabonete Líquido Protex Complete 12 na mão, espalhe na área desejada com movimentos circulares, em seguida enxágue bem.

Os preços sugeridos dos produtos são:

* R$ 1,79 para o sabonete em barras
* R$ 6,89 par ao sabonete líquido 
* R$ 5,39 para o refil

# Enviado pela assessoria de imprensa.

Morango e Frutas Tropicais são os novos sabores de Redoxitos®

PressKit, Redoxitos®, Frutas, Morango, Saúde, Vitaminas, Noticeria, Gomas, Balas, Crianças,

No Brasil há dois anos, vitamina C da Bayer para crianças com 4 anos ou mais apresenta novos sabores do produto

Entre as inúmeras preocupações que os pais têm com os filhos, uma das principais é garantir o desenvolvimento saudável das crianças, o que requer alguns cuidados com a alimentação e ingestão de nutrientes necessários para que o crescimento ocorra de maneira adequada.

É por isso que Redoxitos®, vitamina C da Bayer em formato de gominha sabor laranja, tem se tornado uma aliada cada vez mais importante para os pais no cuidado com os filhos, pois oferece de forma divertida a suplementação alimentar para crianças entre quatro e 10 anos. Com o objetivo de trazer mais diversão à rotina das crianças, a marca apresenta ao mercado dois novos sabores: morango e frutas tropicais.
PressKit, Redoxitos®, Frutas, Morango, Saúde, Vitaminas, Noticeria, Gomas, Balas, Crianças, PressKit, Redoxitos®, Frutas, Morango, Saúde, Vitaminas, Noticeria, Gomas, Balas, Crianças,
Indispensáveis para a dieta alimentar e o bom funcionamento do organismo, as frutas são fontes ricas em sais minerais, fibras, proteínas, vitaminas e açúcares (frutose), contribuindo para o crescimento das crianças, além de auxiliar no desenvolvimento mental e físico dos pequenos e de evitar a subnutrição e suas consequências.
PressKit, Redoxitos®, Frutas, Morango, Saúde, Vitaminas, Noticeria, Gomas, Balas, Crianças,
PressKit, Redoxitos®, Frutas, Morango, Saúde, Vitaminas, Noticeria, Gomas, Balas, Crianças,

“Redoxitos® está no mercado brasileiro há dois anos com o sabor laranja. Trata-se da primeira vitamina C em formato de gominha. Agora, seguindo o DNA de inovação presente nos produtos da Bayer, estamos ampliando a linha com a chegada das opções morango e frutas tropicais, novas variedades para ajudar os pais a complementar as necessidades diárias do nutriente na rotina dos filhos”, diz Sofia Almeida, gerente de marketing deRedoxitos®.

Em quantidade certa, a vitamina C influencia positivamente a saúde das crianças de diversas maneiras, amenizando os sintomas dos resfriados, contribuindo para a produção das células de defesa do organismo e ajudando a fortalecer o sistema imunológico, fundamental para combater as bactérias e os vírus. Sua ingestão é recomendada de forma regular a partir de uma dieta alimentar equilibrada. Já a ausência do nutriente pode causar má formação óssea e afetar o crescimento.

Crianças com dieta inadequada ou com baixo consumo de frutas e vegetais podem carecer de suplementos alimentares, por isso é indicado sempre consultar o médico pediatra.

PressKit, Redoxitos®, Frutas, Morango, Saúde, Vitaminas, Noticeria, Gomas, Balas, Crianças,

* Para favorecer o desenvolvimento infantil, basta uma unidade por dia para suplementar as necessidades diárias do nutriente.
* O produto não contém em sua formulação quantidades significativas de sódio e açúcar.
* Contém os corantes naturais carmim, nos sabores laranja e morango, e cúrcuma, no sabor frutas tropicais.

O Davi e a Cecília consomem Redoxitos® desde o seu lançamento e adoram. Ficaram super contentes com os novos sabores e com as frutinhas que vieram no presskit. #muitofofo #muitadiversão #muitasaúde

PressKit, Redoxitos®, Frutas, Morango, Saúde, Vitaminas, Noticeria, Gomas, Balas, Crianças,

Os novos sabores de Redoxitos® já podem ser encontrados em farmácias e drogarias de todo o Brasil em embalagem 25 ou 100 unidades. 
Preço médio sugerido ao consumidor: R$ 12 (25 unidades) e R$ 42,00 (100 unidades).


# Release e produto enviados pela assessoria de imprensa

Óleo de Cártamo

O cártamo é uma planta cultivada na região do Mediterrâneo, Índia e China. É rico em ácidos graxos essenciais, como ômega 6 e ômega 9, gorduras que não são produzidas pelo organismo e precisam ser obtidas através da alimentação ou do uso de suplementos alimentares. 

Natue, Óleo de Cártamo, Guest Post, Saúde, O óleo de cártamo se tornou conhecido devido à sua capacidade de auxiliar na perda de peso, principalmente na redução de gordura na região abdominal. Além de favorecer o controle do colesterol sanguíneo, possui ação termogênica e antioxidante, ajudando a combater os danos causados pelos radicais livres ao organismo. Também se mostra benéfico no controle da diabete, pois pode ajudar a melhorar a sensibilidade das células à insulina, aumentando a captação de glicose.

Para favorecer o emagrecimento, é ideal associar o óleo de cártamo com a prática de exercícios e uma alimentação equilibrada para que os resultados sejam efetivos. Porém, o ideal é não consumir em excesso, por se tratar de uma fonte de gordura, também pode gerar aumento no peso.

É encontrado mais facilmente na forma de cápsulas, mas também pode ser consumido como óleo in natura, devendo ser ingerido próximo às principais refeições. Quando consumido na quantidade recomendada, não apresenta efeitos colaterais. 

Texto: elaborado por Carolina Favaron, nutricionista da Natue, e revisado por Michele Prado.
# Guest Post

Suplementos alimentares e pele

A pele é o maior órgão do corpo humano, corresponde a cerca de 15% do peso corporal. Sua principal função é proteger os órgãos e manter o equilíbrio com o meio externo.

Por estar frequentemente exposta a diversos fatores, como fumo, radiação solar, poluição e estresse, a pele pode sofrer diversos danos que vão gerar aspecto envelhecido, perda de viço e elasticidade, ressecamento e perda da capacidade de produzir colágeno, que vão acarretar no envelhecimento celular. A própria idade e alterações hormonais também prejudicam a qualidade da pele. 

O estilo de vida tem grande impacto na velocidade do envelhecimento da pele. Alguns hábitos que envolvem a prática de exercícios, alimentação equilibrada, sono adequado e gerenciamento do estresse são benéficos não apenas para a saúde, mas para a beleza da pele.

No quesito alimentação, o consumo de alimentos coloridos, como frutas variadas, verduras e legumes, fornece antioxidantes que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres às células. Também deve-se priorizar alimentos naturais, cereais integrais, carnes magras e leguminosas. É importante evitar alimentos fritos, ricos em açúcar ou gorduras.

Alguns suplementos também têm ação positiva na pele, confira:

· Betacaroteno: é o pigmento responsável pela coloração alaranjada de legumes e frutas, como damasco, mamão, abóbora, entre outros. Possui a capacidade de proteger a pele contra os danos causados pelo sol, além de conferir um bronzeado duradouro. 

· Ômega 3: possui ação anti-inflamatória, podendo ajudar no tratamento da acne e na melhora da permeabilidade das células, contribuindo para melhorar a passagem de nutrientes e nutrição dos tecidos. 

· Vitamina C: vitamina importante para a produção de colágeno, uma proteína essencial para a firmeza, elasticidade e sustentação da pele. Também possui ação antioxidante, ajudando a prevenir o envelhecimento celular. 

· Selênio e zinco: são minerais importantes para a formação de duas enzimas antioxidantes que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres ao organismo, prejudicando o DNA das células e acelerando o envelhecimento.

· Vitamina E: é um importante antioxidante que previne a oxidação das células de gordura e o envelhecimento da pele, combatendo os danos causados pelos radicais livres. 

A suplementação desses nutrientes pode ajudar a complementar a necessidade diária, já que a alimentação muitas vezes não consegue suprir, mas antes de tomar algum suplemento, é importante consultar um nutricionista, que irá avaliar qual a necessidade, doses e horário indicados. 

Texto: elaborado por Carolina Favaron, nutricionista da Natue, e revisado por Michele Prado.
# Guest Post





Que tal um suco de laranja? {Publipost}

Publipost, Euro, Inox, Na Cozinha da Maricota, Decoração, Jarra, Laranja, Suco, Saúde, Frutas, Arno, Utilidades Domésticas

Vamos aprender mais sobre a importância do suco de laranja em nossa mesa, em nossa vida em nossa saúde:

"Laranja possui alto teor nutricional em vitamina C, poderoso antioxidante que neutraliza os elementos nocivos no interior do corpo. Vitamina C também estimula a absorção do ferro não-heme e, portanto, reduz sua deficiência. A laranja, rica em vitamina C mantém o seu sistema imunitário forte e saudável, pois combate as infecções.
Um copo de suco de laranja (240 mililitro) abastece 100% ou mais do valor diário de vitamina C necessário. 

Por que precisamos de vitamina C? 

Os cientistas acreditam que antioxidantes combatem as moléculas nocivas chamadas “radicais livres”, que contribuem para o aparecimento de várias doenças importantes, incluindo cancro e doenças cardíacas. A vitamina C também contribui para manter colágeno, a substância que ajuda a reparar o tecido corporal. 

Sucos cítricos como suco de laranja são fontes naturais de potássio, e como todos os cítricos são livres de sódio e colesterol. Pesquisas mostram que uma dieta equilibrada elevada no setor das frutas e verduras tem baixo teor de gordura e ajuda a manter um peso saudável. 

Um estudo demonstrou que beber três copos de suco de laranja por dia aumenta o HDL (“bom”), reduzindo o colesterol LDL (“ruim”) em 21% .

Sucos frescos são uma enorme fonte de enzimas. Na verdade, a “frescura” de suco é uma das suas principais características, pois as enzimas são destruídas pelo calor. 

E para acompanhar esse saudável suquinho de laranja nada melhor que uma jarra linda de inox da Euro não é mesmo?! 
Jarra com aparador 2L
Publipost, Euro, Inox, Na Cozinha da Maricota, Decoração, Jarra, Laranja, Suco, Saúde, Frutas, Arno, Utilidades Domésticas
Essas laranjas são totalmente orgânicas, produzidas no quintal do vovô Nelci!
A Euro é uma marca de utilidades domésticas com diversos itens em inox para sua casa. São panelas, conjuntos de porcelanas, xícaras, abridores, potes, bowls, talheres e muito mais!

Eu adoro inox devido a sua praticidade e beleza. São produtos que não dão muito trabalho na cozinha. Se bem conservados estão sempre lindos e deixam o ambiente sempre bonito e discreto.

Publipost, Euro, Inox, Na Cozinha da Maricota, Decoração, Jarra, Laranja, Suco, Saúde, Frutas, Arno, Utilidades Domésticas
Beleza a sua mesa!
Na Euro você pode personalizar os produtos com a marca de sua empresa ou de uma ação promocional. Não deixem de conferir!

Face  /  Site

# Publipost

Farinha de Berinjela

Farinhas, Berinjela, Natue, Saúde, Guest Post,

A berinjela é um alimento rico em antioxidantes, fibras e nutrientes, como magnésio, potássio, fósforo, além de vitamina C e algumas do complexo B. Possui baixo teor calórico e combina com diversas preparações.

A berinjela também é muito rica em ácido clorogênico, um antioxidante que ajuda a proteger nossas células contra os danos causados pelos radicais livres, auxiliando a prevenir doenças e o envelhecimento celular. 

A farinha de berinjela é obtida a partir da berinjela desidratada e possui alto teor de fibras, por isso está associada com a perda de peso, já que as fibras proporcionam aumento da saciedade. As fibras também atuam no funcionamento intestinal, ajudando a eliminar toxinas do organismo.

A farinha de berinjela ainda contribui com o controle do colesterol sanguíneo e, por ser naturalmente livre de glúten, pode ser consumida por pessoas com doença celíaca ou intolerância ao consumo dessa proteína.

Existem diversas formas gostosas de incluir a farinha de berinjela na alimentação. Ela pode ser utilizada no preparo de doces, bolos e até salgados, como pães, ajudando a melhorar o valor nutricional e o teor de fibras das preparações.

Também pode ser consumida com iogurte, salada de frutas, suco natural, shakes, panquecas ou água. Para quem não gosta do sabor, é possível consumir cápsulas de berinjela. 

Fonte: Texto elaborado por Carolina Favaron, nutricionista da Natue, e revisado por Michele Prado.

# Guest Post
# Natue é Parceria do Blog

Quer mais? Aqui tem!

Copyright © 2013 Dona Maricota Feliz - Layout Personalizado por Giselle Carvalho
Subir